茶 紅茶のカフェインはどれくらい?飲み過ぎの注意点や妊娠中や授乳中の適切量も! カフェインは眠気覚ましや鎮痛・疲労回復効果がありますが、摂取しすぎると身体にさまざまな影響を与えます。 2022.07.29 茶